إذا كنت خجولا وانطوائيا، يُشَل تفكيرك تماما عندما تضطر للتحدث في مكان عام فإن أول خطوة عليك القيام بها هي الإعتراف بأنك مصاب بالخجل.
لأن الخجل يسبب لصاحبه الكثير من المشاكل الإجتماعية وهو من أكبر عوائق النجاح، لابد من تحديد أسبابه أولا لمعرفة كيفية علاجه والتخلص منه ولذلك هناك خطوة مهمة عليك القيام بها وهي:
تدوين الملاحظات وذلك بالحصول على دفتر ومحاولة تدوين كل ما تشعر به في كل المواقف التي تعرض لها سواء مع الأسرة أو الأصدقاء أو في الشارع أثناء التعامل مع الآخرين لأن قدرتك على كل ما يجعلك تشعر بالخجل سوف يساعدك على التغلب عليه بسهولة، وعندما تقوم بهذه الخطوة ستتمكن من التعبير عن نفسك بنجاح بين الآخرين دون صعوبة.
والخجل لا يؤثر فقط على مسيرتك المهنية بل إنه قد يؤثر في حياتك الخاصة فكم من بيت تهدم بسبب الخجل، خجل المرأة من التعبير عن رغباتها أو خجل الزوج من التعبير عما يريده من زوجته ولا عجب أن نجد ملفات مكدسة لحالات أزواج إنتهى بهم المطاف في عيادات الطب النفسي لأنهم لم يتمكنوا من التغلب على خجلهم.
لذلك لا تسمح لهذا المارد أن يدمر حياتك بل إقهره بالإرادة القوية، وقبل أن تقدم على خطوة تشعر أنك ستفشل فيها بسبب الخجل إسأل نفسك: مالذي سيجعلني أشعر بالخجل، مالذي ينقصني لأشعر بالخجل، أنا واثق من نفسي ولا مكان للخجل في حياتي ثم امض قدما.
الكاتب: محمد إبراهيم
محرر تخصص فيزياء ... مهتم بكل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا و السيارات، وأكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والغرائب والستايل وغيرها الكثير
