1. ابكي كثيراً ومراراً وتكراراً، فالبكاء سيساعد على تفريغ عواطفك المشحونة.
2. فكر بالأمور السيئة والسلبية المرتبطة بالشخص الذي كنت تحب.
3. تخيل وتأمل في العواقب والنتائج السلبية لعلاقتك معه.
4. تخلص من كل الأمور والأغراض التي تذكرك به كالصور والهدايا وكل شيء.
5. اكسر الروتين الذي تعيشه وحاول الذهاب في رحلة صغيرة وبسيطة.
6. اشغل نفسك وشتت تفكيرك عن ذلك الشخص سواء بالقراءة أو بالعمل أو بأي نشاط أو هواية تحب ممارستها.
7. إذا كنت مستعداً، حاول أن تجد الشخص المناسب الذي سيقدر حبك له. لكن كن واثقاً أنك مستعد لعلاقة جديدة وأنك لا تسعى وراء رد فعل لكي لا تجرح أحداً معك.
8. أثناء بحثك عن حب جديد وشخص مناسب، تذكر علاقتك الماضية وحاول الاستفادة من أخطاء الماضي ولا تتسرع بخياراتك بل يجب أن تتأنى أكثر من السابق.
9. تذكر أن ما حدث كان جيداً ولم يكن سيئاً في المجمل فلا بد من وجود بعض الإيجابيات لتلك المغامرة، وتذكر أن لكل شيء نهاية وبعد كل نهاية ما علينا سوى أن نتعلم الدروس ونأخذ العبر لكي لا نكرر أخطائنا مُستقبلا.
10. حاول ألا تبني آمالاً زائفة لأنها لن تفيدك بشيء بل على العكس ستزيد من حزنك وغضبك وستمنعك من التطلع الى الأمام.
