مكسرات الكاجو تحتوي نسبيا على الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد طبعا كلما زادت الكمية التي نتناولها.
كل 18 غرام أي 11 حبة تقريبا من الكاجو تحتوي على 100 سعرة حرارية، 30 غرام من الكاجو يحتوي على 170 سعرة حرارية والـ 60 جرام من الكاجو يحتوي على 340 سعرة حرارية.
ننوه أن هذه السعرات الحرارية تابعة لمكسرات الكاجو النيئة الغير مقلية والغير محمصة.
مصدر الصورة: change_begins_with_you
