يحتوي فيتامين E على الكثير من الفوائد المهمة لجسم الإنسان وله تأثير وعلاقة مباشرة فيما يتعلق بمحافظة المرأة على جمالها فهو يشكل علاج لتشققات الشفاه، يمنع جفاف البشرة، يحد من الهالات السوداء ويمنع تقصف الأظافر.
أبرز مصادر فيتامين E هي المكسرات النيئة مثل اللوز والفستف، الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس، هذا بالإضافة الى الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكلي وغيرها من الخيارات.
مصدر الصورة: tabibgroup
