تعرف على أنواع من الحلويات تحتوي على سعرات حرارية أقل من غيرها.
الحلويات عادة تحتوي على نسبة عالية من السكر، الدهون والسعرات الحرارية، لذلك من المهم تناولها بكميات قليلة. لا تحرم نفسك من تناولها يمكنك تناول جميع أنواع الحلويات لكن بكمية معتدلة.
مثلا، حاول أخذ قطعة صغيرة، يفضل ان لا تأخذها بشكل يومي واذا أحببت أخذها بشكل يومي من المهم أن تكون ضمن سعراتك.
في هذه الصورة حلويات رمضانية تحتوي على اقل من 200 سُعرة حرارية.
المصدر: dfatimaseblini