كيف تأكل البرجر بطريقة صحية اكثر؟

اختر همبرغر تقليدية وبسيطة بدون جبن وبدون مايونيز وبدون لحم مقدد.

يمكنك اضافة الخردل والمخلل والبصل الطازج والطماطم والخس.

الهمبرغر الأساسية البسيطة تحتوي على ما يتراوح بين 250 إلى 350 سعرة حرارية، مع حوالي 10 إلى 20 جراما من الدهون، بينما يحتوي برجر الجبن الفاخر والمجهز بالكامل باضافات وصلصات اخرى حوالي 500 سعرة حرارية (أو أكثر)، مع 26 غراما من الدهون (أو أكثر).

مصدر النص: مترجم من كتاب Foods that Harm and Foods that Heal

مصدر الصورة: حساب الانستغرام i95a
مصدر الصورة: حساب الانستغرام i95a

إحصائيات المشاهدات عن برغر

مجموع المشاهدات:185 مشاهدة
مشاهدات آخر 30 يوم:5 مشاهدة
مشاهدات الشهر السابق:37 مشاهدة
مشاهدات هذا العام:115 مشاهدة
مشاهدات العام السابق:70 مشاهدة

معلومات أخرى متعلقة بـ برغر

آخر تعديل: GMT (توقيت غرينتش)
تاريخ الإضافة: GMT (توقيت غرينتش)